携帯電話は就寝1時間前には
見ないようにして
枕元においておくのであれば
機内モードをオススメします。
以前，自分は寝つきが悪く
一、二時間は平気で眠れないことが
多々ありました。
ところが最近はのび太くん並みに
寝てしまいます。
寝る時は
部屋を真っ暗にすることが大事です。
深い呼吸を2分くらい続けます。
その後，その日
食べたものを思い出して感謝します。
今日のお昼は
そば・カレー・牡蠣の天ぷら
つけもの等々。
使われてる食材にも意識します。
夜は〇〇。
すべての食材に感謝します。
続いて
その日、1日を振り返って
どんなに些細なことでもいいので
自分を「三つ」褒めます。
・ジムに行った
・勉強した
・掃除をした
そして，次の日が
良い一日になるイメージをします。
そして，眠りにつきます。
ところが最近は
朝ごはんを思い出してる間に
寝ちゃいます。笑
きゃわいい？
きゃわ？
きゃわだよねぇぇ〜。
私たちの身体は
八割方、食べた物で構成されています。
二割は遺伝。
食べた物＝あなたor自分
と言っても過言ではありません。
お酒を飲んで
夜更かしをして
タバコを吸っていれば
それはもちろん身体に良いわけ
がありません。
命を削って
身体に悪い物食べたり
身体に悪い行動をしてるわけですが
できるだけそれは考えないように
しているのは事実です。
もっと生活に気をつけなきゃなと
毎日思いながら
揚げ物を食べて、ファストフードをたべて
コンビニのもの、インスタントなもの
加工肉、甘いものを食べてしまいます。
身体に悪いものも含まれるとはいえ
身体に元気を与えてくれるものに
変わりはないので
感謝すべきものです。
朝食べたものに感謝。
お昼食べたものに感謝。
夜に食べたものに感謝。
作ってくれた人に感謝。
育ててくれた人に感謝。
感謝はきりがありません。
ところが、
その食料を無駄にしたり
粗末に扱ったりする人がいます。
今回のスシ〇ーの件や、
他の飲食店でも絶対みえないところで
やってると思います。
食べきれず残してしまうことも
あると思います。
でもそれはやっぱり悲しいことです。
徳。といって
必ず人生に影響を与えます。
人にやなことをすれば自分に返ってきます。
食事を故意に残せば必ず返ってきます。
そしてそれは死後の生活にも影響します。
逆に良いことをすれば必ず自分に返ってきます。ただ，打算的になりすぎないように。
食べたものは
必ず身体に影響を与えます。
筋トレもすれば身体は鍛えられます。
勉強は必ず身につきます。
開運もすれば開運できます。
昨日、たまたま
昔に戻って人生をやり直したら
もっと頑張りたいって話をしてて
今からでも遅くないです。
今からでも毎日5分勉強するだけで
違います。
歳を重ねると新しいことを
はじめたりするのに不安を感じます。
でもそれだと脳が劣化していくだけです。
毎日，違うことを。
毎日、なにか考えることを。
読書も大事です。
今日、言いたかったのは
食事を大切にしましょう。
できる人は食事前に祈りましょう。
いただきます。
ご馳走様をちゃんとしましょう。
あなたの身体の一部になるものです。
携帯見ながら食べる🙅♂️です。
命に感謝して。
あるものに感謝してくだしゃい。
では今日も良い一日を😊
いつも読んでくれてありがとです
